일주일(168시간)의 시간 사용 내역을 정밀하게 점검하세요. 학업, 업무, 수면, 여가 시간의 비율을 파악하고 밸런스 점수를 확인하거나 시간표 에디터에서 루틴을 즉시 조정할 수 있습니다.
내 한 주의 카테고리별 시간과 백분율을 시각적인 차트로 한눈에 확인.
무리한 일정이 누적되기 전에 과부하 상태를 사전에 감지하고 경고.
활동 시간과 충분한 수면·휴식 시간의 비율을 종합 점수로 평가.
일정 사이에 비어 있는 시간을 찾아내어 나만의 쉼표를 확보.
누구에게나 일주일은 정확히 168시간 주어집니다. 하루 24시간만 바라보면 시간에 쫓기기 쉽지만, 7일 전체를 한눈에 조망하면 삶의 시야가 완전히 달라집니다. 40시간 일하고 56시간 푹 자도 여전히 72시간이 남습니다. 문제는 시간의 부족이 아니라 가시성의 부재입니다. 주간 시간 감사를 거치지 않으면 여유 시간은 스마트폰 알림과 비효율적인 습관 속에 흔적도 없이 사라져 버립니다.
기존 캘린더는 약속만 표시할 뿐, 내 소중한 삶이 어디로 흘러가는지 보여주지 못합니다. 시간 배분 감사는 한 주를 몰입 업무, 휴식, 학업, 운동, 개인 시간 등 측정 가능한 영역으로 분류합니다. 몰입 대 회복 비율을 분석하여 번아웃이 발생하기 전에 미리 경고를 보냅니다. 또한 비상 상황과 기분 전환에 필수적인 미할당 여백 시간(White Space)을 계산합니다. 탄탄한 시간표는 결코 100% 빽빽하게 채워지지 않으며, 반드시 숨 쉴 여유를 둡니다.
업무와 사생활의 명확한 경계를 설정하여 일이 밤늦게까지 이어지는 악순환을 끊어냅니다.
수업, 시험공부, 대외활동을 균형 있게 조율하며 수면을 희생하지 않고 목표를 달성합니다.
불규칙한 교대근무와 당직 속에서도 생체 리듬과 회복 수면 시간을 체계적으로 보호합니다.
운동, 건강한 식단, 가족과의 소중한 시간을 외부 방해로부터 안전하게 지킵니다.
모든 목표를 하루 24시간에 억지로 맞추려 하기보다, 일주일 168시간 전체를 하나의 예산처럼 조율할 때 훨씬 더 유연하고 균형 잡힌 생활을 유지할 수 있다는 시간 관리 원칙입니다.
학업·업무 시간, 권장 수면 시간, 운동 및 개인 여가 시간의 배분 비율을 건강 가이드라인과 비교하여 0~100점으로 산출합니다.
아닙니다. 모든 계산은 브라우저 내부에서만 실행되며 어떠한 일정도 외부 서버로 전송되지 않습니다.
휴식이 턱없이 부족하거나 연속으로 과밀하게 채워진 시간대를 시각적으로 확인하여 무리한 일정을 사전에 조율할 수 있습니다.